どうも、こんばんわ hitorikomaです。クリスマスはどう過ごしましたか？ 私は、独りでしかも、思いっきり風邪をひきました ｗｗ 風邪と言えば、ビタミンですね！ そこで、タンパク質の吸収率を上げるのに必要なビタミンの紹介です。 ① ビタミンB6 タンパク質…