どうも、こんにちは。hitorikomaです。 今回は前回に引き続き、イージーゲイナー打破に向けて自分なりに調べた事を書いていきます。 体を大きくしたい方やハードな運動をする方は、体重1ｋｇに対して1.5ｇ～2.0ｇ摂るというのは、皆さんも知っていると思いま…