どうも、こんばんは hitorikomaです。筋トレは持続していますが、仕事のストレスでお酒を飲んでしまい、 せっかくプロテイン等でたんぱく質を補給しても意味がなーい！と思いつつ飲んでしまいます ｗ 最近、ウオーキングデッドのシーズン9を一気見しました。…